1:1  미트 트레이닝

처음 운동 하시는 분도 
누구나 쉽게 운동 가르쳐드립니다

1:1 미트 트레이닝

코치님과 1:1로 진행하는 킥복싱 미트 운동
개별적으로 동작 자세 운동 지도

크로스핏

크로스핏 오늘의 운동(WOD)  목표 설정
매일 운동 지도

초보자도 누구나 쉽게 운동 가능

박스 트레이닝

새로운 운동 프로그램
매일운동 지도

로프 트레이닝

밧줄 운동으로 여러가지 전신 운동

불가리안백 트레이닝

불가리안백 스핀 스내치 쓰러스터
다양한 동작으로 운동

케틀벨 트레이닝

PT 받듯이 동작 자세
어떻게 운동 하는지 매일 티칭

샌드백 트레이닝

샌드백 운동도 오늘의 운동목표를 만들어서 매일 운동 지도

TRX 트레이닝

체중을 이용한 전신 저항운동
관절에 무리없는 무산소 운동

1:1 미트 트레이닝

코치님가 1:1로 진행하는 킥복싱 미트 운동
개별적으로 동작 자세 운동 지도

플라이오 메트릭 박스 트레이닝

크로스핏의 플라이오메트릭의 대표적인 운동
박스 점프로 순발력 민첩성 협응성 운동